自律神経って?

三重県松阪市の運送会社ファイン流通です。

ゴールデンウィークいかがお過ごしでしょうか。有給休暇をとって10連休…や、飛び石連休の方、はたまたサービス業の方は書き入れ時ですね。

3年ぶりにコロナウイルスによる規制がない大型連休となりました。

お出かけされる方は、事故に注意して楽しんでください!

当社の相棒・フォークリフトです。


今日は健康の豆知識をお届けします。

しも、「なんだか少し調子が悪いな…」と思う日、ありませんか?

例えば頭痛、腹痛、下痢や便秘、動悸やいきぐるしさ、めまい…

もしかして深刻な病気かもしれないと精密検査に行っても異常なし。

でも症状は改善されない…

それはもしかすると「自律神経の乱れ」かもしれません。

自律神経、聞いたことはあるけれど詳しいことはわからない…少し調べてみました。


文字の通り自律神経とは「神経」のこと。

神経は「中枢神経」と「末梢神経」の2種類があり、簡単にいうと中枢神経は脳と脊髄のこと、末梢神経はそのほかの体中をめぐっている神経のことです。

さらに末梢神経は体性神経と自律神経の2つにわかれており、体性神経は自分の意志によって体を動かすもの、自律神経は自分の意志とは関係なく刺激等に

反応して体の機能を調節するものです。

手をグーパーと握ったりするのは体性神経、汗をかいたり心臓を動かしているのは自律神経です。

そしてこの自律神経は「交感神経」と「副交感神経」、この2パターンに分かれています。これは全く逆の働きをします。

交感神経は身体を元気よく動かすときに、副交感神経は身体をゆっくり休めるときに働きます。

普段はこの2つがバランスをとって身体の調子を維持していますが、この自律神経バランスが崩れると体にも様々な不調が出てきます。

自律神経が乱れる主な原因はストレス、不規則な生活、更年期におけるホルモンバランスの乱れや中には先天性のものも…

そうして上記のような身体の不調が発生するのです。

治療法はいろいろありますが、やはり一番大切なのはストレスコントロールと生活習慣の改善でしょう。

寝不足、過度なイライラ、偏った食生活…心当たりがある方はこれらを少しでも取り除く生活にシフトしてみるだけで改善する可能性があります。

ただ、慢性化した諸症状の中には本当に病気が潜んでいる可能性もあります。

すべて自律神経のせいだと思わず、疑わしい病状は一度検査を受けてくださいね。

健康なこころと身体は財産です!

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