三重県松阪市の運送会社、ファイン流通です。

５月中旬から、一気に日中の気温が上がりました。５月から３０度を超える夏日、去年もそうだったか？と思わず過去の天気予報を調べてしまいました。

やはり、年々夏という季節が長くなってきている気がしますね。

とはいえ、夜は結構涼しいので、薄着で寝てしまうと風邪を引いてしまうリスクも。薄手のシーツくらいが丁度いいかもしれませんね。

今回は健康のお話です。

「腸内フローラ」ということばを聞いたことがある方は多いのでは。

人間の腸の中には１００兆もの細菌がいるといわれており、しかも人によってその細菌の種類は違うのです。

小腸から大腸にかけて存在する腸内細菌。

「フローラ」とはラテン語で、「花畑」の意味があります。腸内細菌が密集している様子が花畑のように見えることが由来だそうです。

腸内フローラは３つの役割があります。

①　腸の中の免疫細胞を活発化させ、ウイルスや菌から身体を守る。

②　腸内フローラのバランスを整え、保ち、健康を維持する

③　消化し辛い食物を身体に良いものへと変える。


どれも腸の主な働きですが、腸内フローラが整っていないとこれらが上手く働いてくれないのです。

腸内細菌は「日和見菌」「善玉菌」「悪玉菌」の３つが存在しますが、文字通り悪玉菌が優勢だと腸の調子が悪くなります。

ちなみに、日和見菌は善玉菌か悪玉菌、どちらか多いほうの味方をします。

また、最近の研究では「脳と腸は密接な関係にある」ということがわかってきました。”脳腸相関”といいますが、脳と腸は自律神経やホルモンを介して繋がっているという説があります。

分かりやすいのが、「緊張するとお腹が痛くなる」です。　こういった経験がある方は割と多いのではないでしょうか。

過敏性腸症候群という名称がつけられることが多いですが、患っている方はメンタル面と結びついていると感じるのではないでしょうか。

この現象、人間だけでなく他の動物にもあるとか。

また、腸内環境が乱れると、脳が不安感に襲われることがあるということも研究で分かっています。


そして、これに関する驚きの医療と言えば「糞便移植」。

これは文字通り、健康な人の腸に存在している細菌を病気の患者さんに移すといった医療です。
欧米を中心に進んでいる医療ですがまだまだ手探りな状態だそうです。
今後研究が進んでいけば、クローン病や潰瘍性大腸炎の完治に光が見えるのではないか、といわれています。

これまでの医療の発達もすごいですが、今後もさらに期待ができますね。



最後に腸内環境を整えるとされている食材をご紹介します。

食べたものを消化する役割がある腸は、やはり食べ物によって環境が左右されます。
発酵食品、海藻類は便秘に効果がある…というのはよく聞くのではないでしょうか。

〇　ヨーグルト
　腸内環境を整える食品で一番有名なのではないでしょうか。

ヨーグルトは実に多様な種類のものが出ており、パッケージを見ると〇〇菌配合！と宣伝しているものが多いですよね。
色んな種類のものを試して、自分に合うヨーグルトを継続して食べることをおすすめします。

〇　海藻類
　わかめ、寒天、あおさなどの海藻類には豊富な食物繊維が含まれています。
　食物繊維には水に溶ける「水溶性食物繊維」と水に溶けない「不溶性食物繊維」がありますが、この２種類をバランスよく摂取することが大切。
　海藻類はこの２つの食物繊維が配合されているので、とてもおすすめ。よく噛んで食べましょう。

〇　キムチ・納豆・ぬかづけ・味噌
　いわずと知れた発酵食品です。
　塩分が高いものが多いので、毎日少量ずつ食べるといいでしょう。特にキムチは、腸まで生きて届く乳酸菌が豊富だといわれていますがあまり辛いものは腸を刺激してしまうので注意。

〇　塩麹・醤油麹
麹も言わずと知れた発酵食品。
調味料も発酵食品に切り替えるとより腸内環境を整えられます。


〇　甘酒
別名「飲む点滴」の甘酒。こちらも米を発酵させているので発酵食品です。
甘酒は腸内菌のいい餌となるビフィズス菌やレジスタントプロテインという食物繊維と似たような働きをしてくれるものを含んでいます。


その他、大豆製品、野菜類も腸内環境を良いように持っていくことで有名。
普段の食事に多く取り入れて、便秘知らずでいたいですね！



身体の中心部に存在する腹部。腸は全身の健康状態をよく保つためにも大切にしたいですね。
常にお腹の調子が悪い、気になることがある場合は早めに医療機関の受診をすることもオススメします。
腸に繋がる直腸などはポリープやがんができやすい場所。
早期発見のためにも、最低でも年に１度は健康診断を受診しましょう！

参考サイト

https://www.biofermin.co.jp/nyusankin/chonaiflora/aboutchoflora/




ファイン流通は現在一緒に働く従業員を募集しております。

運送業界に興味がある方、一度当社にご連絡下さい。

疑問点や心配な点など、気軽にご質問いただければお答えいたします。見学等も随時承っておりますのでご連絡いただければ柔軟に対応いたします。

「産業の血液」ともいわれる運送業。国民が不自由なく生活するためになくてはならないこの業界に一歩足を踏み入れてみませんか？

三重県松阪市の運送会社ファイン流通です。

先日、能登地方の方で大きな地震がありましたが、震源地から近かった地域の方々は無事でしたでしょうか。

日本は地震大国と比喩されるほど地震の多い国です。列島字体が大きなプレートの境目に位置しており、さらに活断層も多いので全く地震がおこらない地域というのはないに等しいです。

自然災害なので絶対の予測はできず、いつ何時起こるかわからない地震。普段から食料品や水の備蓄、防災用品の見直しなどを定期的に行いたいですね。

当社で何年かぶりに親睦会を開催しました。

バーベキューを行いました。庇があるので、雨に降られても問題はないのですが、天気もよくちょうどいい気温だったのでよかったです。

炭火を使って焼き、屋外で飲食をするとまた特別な気分が味わえますね。

普段、部署や仕事が違うとドライバー同士でもなかなか交流する機会がなく、こういった場は新しく入社してきた人たちを知るいいきっかけにもなります。

当社では年に2回を目安に親睦会を開催しております。横と縦の繋がりをより密に、より風通しのよい環境をつくることができればいいなと思っております。

この５月８日から、新型コロナウイルスの扱いがインフルエンザと同等になりました。

個人はもちろん、各機関や会社、店舗、様々な場所でマスクや仕切り等、どれくらい緩和するかの判断が委ねられるところです。

この日を境にウイルスが消えるわけではないので、これまでと変わらず感染症の対策はしていきたいですね。




ファイン流通では荷物の配送のご相談を随時承っております。

お見積りや相談、いつでもお気軽にご連絡ください。

チャーター便、定期便から学校行事などのイベント事、引っ越しなど幅広く手掛けております。

軽バンから大型車、冷蔵車などを保有しておりますので基本的にどんな荷物でも対応いたします。

三重県松阪市の運送会社ファイン流通です。

９連休真っただ中の方も、明日からお休みの方も、連休が書き入れ時の方もいると思います。

大型連休等だけ車を運転する、”ホリデードライバー”の方もいるのではないでしょうか。

交通量が増える時期です。事故には十分気を付けて楽しい行楽を過ごしてください。今朝も生活道路で事故を見かけました。気を引き締めたいです。

花粉や黄砂の季節もピークを過ぎましたが、それでも土埃や雨で車は日々汚れます。
洗車を定期的に行っていますか？

洗車で見た目がキレイになるのはもちろん、車をキレイにすることは事故防止にも一役買うことがわかっています。

●　車が綺麗だと事故防止になる理由とは？●　

！　フロントガラスやミラーが汚いと単純に外が見えづらく、事故につながる

フロントガラスが汚いということはそれだけ視界も悪くなるということ。雨が降ってワイパーを動かせばたいていの汚れがとれるから大丈夫・・・と思いがちですが、そうでもありません。

フロントガラスには「油膜」といって、大気中の排気ガス等の油分の汚れが付着し、濁ったような汚れが付きます。

油膜は、特に夜間になると汚さが目立ちます。

夜間は特に視界が悪くなる時間帯。歩行者や自転車を見落として事故にならないとも限りません。

きちんと油膜取りなどを使用して綺麗に保っておくことが事故防止に繋がります。

内窓も同様、定期的に拭きましょう。車内で喫煙する方は特に念入りに。

！　車を大切にしようとする意識が薄れる

　ぶつけたり傷がついても放置、泥がかかっても気にしない、洗車も年に何回かするかどうか…

外観が汚いままだと「車を大切にしよう」という意識がどんどん薄れていきます。

それは、ダイレクトに「別に多少ぶつけても構わない、気にしない」という考えに繋がります。ものにぶつけるならば被害はそこまで出ないかもしれませんが、この意識のままだといつか車両同士の事故や歩行者と事故しないとも限りません。

車に限らず、綺麗なものは大切にしなければ、という気持ちを抱きませんか？車も同じです。

！　車内の私物が事故の原因となることも

外だけでなく、車内清掃も大切です。単純に、ものがブレーキや右左折の度に移動してそちらに気を取られてしまうからです。

ペットボトルや飲み物の缶がブレーキペダルの下に入り込んで焦って事故につながった、というパターンもあります。

ダッシュボードにスマホや帽子、サングラスといった小物を置く方は多いのでは。または、ぬいぐるみなどの飾りを並べている方もいるのでは。

できれば小物は固定できる定位置などにおき、飾り物はしっかりと固定しておくことをオススメします。

●　ドアパンチをされたり、当て逃げされる確率も高まるという見方も

汚い車は他者から傷をつけられる可能性も高まるそうです。

例えば、ピカピカの車の隣に自車を停めた時には「当てないようにしなければ」という気持ちがより働きませんか。もちろん汚い車であってもぶつけることはいけませんが、より気を引き締めてドアを開けると思います。

そういった観点から、車はキレイに保っておくべきなのです。

また、汚い車は職務質問や検問にあう確率も高いとか。


●　こまめに洗車・車内清掃をしましょう　●

以上のことから車を内外問わずキレイに整えることは事故防止の観点においてとても重要。

雨がしばらく降らなさそうなら洗車機に入る、ごみ箱を設置する、小物入れを置いてみる、空き缶やペットボトルは放置しない…

普段車をキレイにしていないな…という自覚のある方、少しづつできることからはじめてみてはいかがでしょうか。

ファイン流通ではドライバーを募集しております。

運送業界未経験だから不安、やってみたいけれど自分にできるかどうかわからない、と迷っている方、ぜひ一度当社にご連絡下さい。

疑問な点等についてもお答えいたします。

ご興味がある方は是非一度お電話くださいませ。